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„Vergiss Demenz“ mit BALANCE

Ein zertifizierter umfassender Online Kurs für Betroffene,
Pflegende und Gesundheitsbewusste zur Prävention und Eindämmung von Demenz.

Demenz Beratung Bad Neuenahr Ahrweiler

Nur
15,90 € pro Woche

Laufzeit 8 Wochen
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Enthaltene Materialien

Begleitendes Workbook mit Hintergrundwissen zu jeder Lektion, zahlreichen Praxisvideos und Übungsbeispiele, Gedächtnisübungen, Rätsel, Quiz, Anleitungen, Rezepten und vieles mehr…

Anforderungen

Sollten Sie sich körperlich nicht fit fühlen, sprechen Sie bitte vor der Teilnahme an diesem Kurs mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin.

Zielgruppe

Betroffene, Angehörige und Pflegende oder für alle im Alter von 50+ die eine Demenz vermeiden oder verzögern möchten.

Über den Kurs

„Vergiss Demenz mit BALANCE“
Damit Sie bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit bleiben.
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Dieser 8-wöchige Demenz-Präventionskurs kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxiserprobten Übungen, um einen umfassenden Ansatz zur Demenzprävention im Alltag zu bieten.

Der Kurs ist flexibel gestaltet und kann nach eigenem Tempo und Möglichkeiten Lektion für Lektion erarbeitet werden.

Zur Etablierung von neuen gesundheitsfördernden Gewohnheiten sind in jeder Lektion zahlreiche einfache praktische Übungen für den Alltag integriert.

„Vergiss Demenz“ mit BALANCE

Ein zertifizierter umfassender Online Kurs für Betroffene,
Pflegende und Gesundheitsbewusste zur Prävention und Eindämmung von Demenz.

1. Kurswoche

Vergiss Demenz
  • Die häufigsten Formen einfach erklärt.
  • Aktuelle Risikofaktoren und wirksame Schutzfaktoren.
  • Der 8 Wochen Präventionskurs im Überblick

2. Kurswoche

Essen gegen das Vergessen
  • Optimierte Gehirngesundheit und einfache Ernährungspläne zur täglichen Anwendung.
  • Schmerzen und Beschwerden mit gesunder Ernährung lindern.

3. Kurswoche

Körperliche Aktivität
  • Die entscheidende Bedeutung von Bewegung für das Gehirn.
  • Leichte Übungen für die Gehirngesundheit (inkl. Anleitung per Videos)
  • Mehr Beweglichkeit Koordination und Sturzprofilaxe.

4. Kurswoche

Geistige Aktivität
  • Kognitive Reserven und geistige Fitness entdecken.
  • Leichtes Gehirnjogging und mentale effektive Übungen.
  • Gemeinsame Rätsel und Spiele-Session.

5. Kurswoche

Psychomotorik
  • Zahlreiche Reaktionsübungen, Mustererkennung in Bewegung.
  • Einfache umsetzbare Übungen zur Integration in den Alltag.
  • Gezieltes Training der Koordination und der Balance inkl. Gehirntraining.

6. Kurswoche

Sensomotorik
  • Alle Sinne im Einsatz: Sehen – Hören – Fühlen – Tasten und Schmecken in unterschiedlichen intelligenten Übungen.
  • Einfache Wahrnehmungsübungen zur Optimierung aller Sinne für den Alltag.

7. Kurswoche

Stressmanagement
  • Der Zusammenhang zwischen Stress, Schlaf und Demenz.
  • Wie Stress die Denkleistung beeinflusst (wissenschaftliche Erkenntnisse).
  • Entspannungstechniken und Schlafhygiene.

8. Kurswoche

Soziale Interaktion
  • Soziale Interaktion und Demenzprävention.
  • Kontakt wie und wo finden, soziales Engagement.
  • Regelmäßige Treffen und Netzwerk des „Vergiss Demenz Praxis Kurs“.

So einfach funktioniert’s

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Ganz einfach online deinen Präventionskurs buchen

Kurs durchführen

Die einzelnen Lektionen deines Kurses absolvieren und einen kleinen Fragebogen beantworten.

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…und die Kursgebühr zurück bekommen!